Ana Karolina Lannes Emagrece dez Kg: 'Era Uma Papada Horrível' O Dia

Ana Karolina Lannes Emagrece dez Kg: 'Era Uma Papada Horrível' O Dia


O que acabava comigo eram as guloseimas da Globo. Como eu não tinha longo tempo pra organizar a minha alimentação, por conta das gravações da novela, que eram várias, eu acabava me deixando transportar pelos lanches. Eram diversos pães e biscoitinhos. E eu bem como fazia um intervalo muito enorme entre as refeições e isso é incorreto. Hoje eu sei que, no momento em que a gente fica muito tempo sem ingerir, o corpo humano acumula tudo o que você come, dado que ele não entende no momento em que iremos nos alimentar novamente”, explica ela.


De volta à tua cidade, São Paulo, Ana Karolina não só passou a se alimentar melhor como retomou a sua rotina de caminhadas e exercícios. Nunca fui uma moça sedentária, a todo o momento gostei de me movimentar. No momento em que voltei pra casa, tive mais tempo para fazer as minhas caminhadas. Vou e volto do colégio andando e, quando tenho aula de inglês, vou a pé.


Esportes Que Definem Sem Exagero

Assim como estou fazendo natação e aulas de jazz duas vezes por semana”, conta a atriz, que prefere não rotular sua nova alimentação como regime. Estou apenas comendo melhor. Apesar de não querer muito, incluí verduras e legumes. Não sou uma amplo fã de doces e amo frutas, isto facilita um pouco a minha existência. Minha queda mesmo é por massas”.


Hoje pesando 52 kg, Karolina confessa que, apesar de ter eliminado uma boa porção de peso, não sente uma diferença tão extenso em seu corpo humano. É engraçado. A todo o momento encontro pessoas que não me viam desde a época da novela e elas falam: ‘Meu Deus, como você emagreceu! Acho que fui emagrecendo aos poucos. Levei mais de dois meses para perder dez kg.


Desse jeito, não consigo acompanhar essa alteração toda quando me olho no espelho. Sinto que estou mais leve, porém ainda tenho muita barriga pra perder”, avalia Karolina, que hoje se orgulha do seu rosto e pescoço. A diferença que não vejo no meu corpo humano está clara no meu rosto e pescoço. Durante a novela, eu nem sequer tinha pescoço, era só uma papada.



  • Dois - Use a cadeira como um step, subindo e descendo dela

  • Consumir demasiado, auxiliar porções maiores e consumir sem ter fome

  • Quando aliado com uma dieta, apresenta resultados rápidos

  • Os Chá detox aumentam a aplicação durante o dia

  • quarenta- Evite os fast-food. São alimentos ricos em gorduras


  • 5 - Óleo de Cártamo

  • 1/2 xícara de leite desnatado


Eu odiava aquilo. Se eu pudesse, tinha feito uma cirurgia desse modo que a novela acabou, era feio demais”, desabafa. Porém a saga de Ana Karolina ainda não finalizou. De acordo com a própria, 9 kg ainda precisam ser eliminados. Essa é a minha meta. Desta forma, continuo com a alimentação regrada e os exercícios. No entanto mesmo que de imediato tivesse perdido tudo que desejo, teria que me tomar conta, que mais difícil que perder peso é preservar o corpo depois.


Sete Alimentos Que Ajudam A Obter Massa muscular Mais Mais rápido

E eu engordo com muita facilidade. Não sinto tanta fome pela cota da manhã ou à noite. O meu dificuldade mesmo é à tarde. Se saio do colégio e venho pra casa, fico beliscando o tempo todo”, entrega. De férias da Tv, Karol neste momento sabe no momento em que retornará ao trabalho. Finalizei de ganhar uma ligação explicando que eu passei no teste pra fazer um vídeo fundamentado na história do livro ‘Pequeno Segredo.


Vai ser uma experiência bem interessante. E, como as gravações só começam em março do ano que vem, desejo que até lá eu possa perder esses quilinhos extras”, torce. Um potinho pequeno de salada de frutas. Substituí o Nescau por café com leite, pão integral com peito de peru e queijo branco. Não gosto muito de peixe, prefiro frango, alface, arroz integral (não gostava muito, no entanto com o tempo acostumei). Às vezes, como feijão. Gelatina, cereal, leite (desnatado) com biscoito de água e sal ou de aveia. Como quase não tenho apetite à noite, acabo não jantando. Prefiro comer uma fruta, maçã na maioria das vezes.


Impossibilite ingerir refrigerantes, frituras, sanduíches, salgadinhos e balas. Pratique uma atividade física no mínimo 3 vezes por semana. Academia, natação, hidroginástica, dança, caminhada e pilates são uma ótima opinião. Para as meninas, atividades como futebol, dança, tênis e basquete são uma interessante dica. Fazer uma atividade física ajuda adultos e moças a terem mais apetite. Um litro de água. Coloque todos os ingredientes numa panela e deixe ferver por por volta de três minutos. Posteriormente coe, espere esfriar e beba o chá morno, uma hora antes do almoço e da janta, para abrir o apetite. A receita do chá de ervas é um ótima medicamento natural, que trabalha para aumentar a fome. Comer meio copo de suco de melancia uma hora antes das refeições ajuda a aumentar o apetite. Uma excelente dica é beber bem como, o suco de melancia durante as refeições. Ferva em uma panela os cubos de melancia em 100ml de água. Coe e adicione açúcar a teu gosto. Beba morno quarenta minutos antes das refeições.


As bebidas que ajudam a perder peso são essencialmente ricas em nutrientes que aceleram o metabolismo e desintoxicam o corpo. Também, Tal como a água, conheça outros líquidos poderosos que aceleram a redução de gordura de forma natural e saudável. Se você pertence ao tipo de pessoa que se lembra de consumir água apenas no momento em que bate aquela sede, saiba que é possível adicionar alimentos poderosos próximo ao líquido pra dar mais sabor, e também ajudar a potencializar a dieta. Gelada, a água sozinha imediatamente fornece grandes proveitos à perda de gordura.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *